غفلت و تصور غلط عموم مردم از فشار خون طبیعی
تاریخ انتشار: ۲ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۱۶۷۷۷۴
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما: فشار خون بالا که به عنوان بیماری فشار خون نیز شناخته می‌شود، یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و سکته است. تحقیقات نشان داده است، اکثر مردم محدوده طبیعی یا سالم فشار خون را نمی‌دانند و این دلیلی برای نگرانی جدی است.
در مطالعه جدید در ایالات متحده، محققان دریافتند: ۶۴ درصد از مردم به درک خود از اعداد فشار خون اطمینان دارند، اما جالب اینجاست که فقط ۳۹ درصد واقعاً می‌دانند که فشار خون طبیعی یا سالم چیست.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای کاهش خطر حملات قلبی و سکته مغزی، درک میزان فشار خون بسیار مهم است. این امر به ویژه برای بیماران مبتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و دیابت صادق است.
محققان توضیح می‌دهند: فشار خون با دو عدد گزارش می‌شود. اولین عدد فشار خون سیستولیک شما است که فشار در شریان‌ها را هنگام ضربان قلب اندازه گیری می‌کند. عدد دوم، فشار خون دیاستولیک است که فشار موجود در شریان‌های شما را بین ضربان‌های قلب اندازه گیری می‌کند.
فشار خون طبیعی یا سالم برای بزرگسالان کمتر از ۱۲۰٫۸۰ میلی متر جیوه است. این میزان یک واحد اندازه گیری است که از مانیتور‌های فشار خون اولیه نشات می‌گیرد که به بررسی میزان فشار خون شما می‌تواند ستونی از جیوه مایع را فشار دهد.
به گفته پزشکان، مرحله اول فشار خون بالا که مرحله پایین فشار خون بالا است از ۱۳۰٫۸۰ شروع می‌شود. مرحله دوم فشار خون بالا که مرحله شدیدتر فشار خون بالا است، از ۱۴۰٫۹۰ شروع می‌شود. هر دو اعداد بسیار مهم هستند، زیرا هر افزایش ۲۰ میلی متری جیوه در فشار خون سیستولیک، یا ۱۰ میلی متر در فشار خون دیاستولیک، احتمال مرگ در اثر حمله قلبی یا سکته مغزی را دو برابر می‌کند.
محققان پیشنهاد می‌کنند: برای جلوگیری از درک کاذب، در هر ملاقات با پزشک در مورد فشار خون خود بپرسید و معنی اعداد را دریابید. اگر فشار خون شما بالاتر از حد طبیعی یا سالم است، با پزشک خود صحبت کنید و از او در مورد استراتژی‌های کاهش فشار خون بپرسید. از یک رژیم غذایی سالم شامل سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب، مرغ و ماهی بدون پوست، آجیل و حبوبات و روغن زیتون که همگی برای قلب شما مفید هستند، استفاده کنید. مصرف نمک را کاهش دهید که باعث افزایش فشار خون می‌شود و طبق دستورالعمل‌های غذایی روزانه بیش از ۲۳۰۰ میلی‌گرم سدیم مصرف نکنید. همچنین الکل مصرف نکنید و تا می‌توانید فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید و وزن سالم را حفظ کنید.
محققان همچنین توصیه می‌کنند:استرس را مدیریت کنید که برای فشار خون شما مضر است و اگر سیگار می‌کشید، همین حالا آن را ترک کنید. گفتنی است که فشار خون بالا یک قاتل خاموش است بنابراین فعال بودن و دانستن فشار خون دقیق می‌تواند نجات دهنده باشد.
شرح کامل این مطالعات در مجله The Conversation منتشر شده است.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: فشار خون فشار خون بالا طبیعی یا سالم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۱۶۷۷۷۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
زاکانی: عده‌ای علاقه دارند یک عده خاصی در کشور سود کنند و عموم مردم ضرر کنند
به گزارش گروه سیاست خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ علیرضا زاکانی، شهردار تهران امروز (چهارشنبه) در حاشیه جلسه هیئت دولت در جمع خبرنگاران اظهارکرد: در رابطه با قراردادهای شهرداری یک عده نمی خواهند مردم سود کنند، عده‌ای علاقه دارند یک عده خاصی در کشور سود کنند و عموم مردم ضرر کنند و این خوب نیست و دور از انسانیت است.
وی افزود: در خصوص تاخیر مترو تهران- کرج باید بپرسم.
زاکانی در توضیحی درباره کمک شهرداری به پلیس در طرح «عفاف و حجاب» اظهارداشت: به هر کسی که هر کاری در شهر در راستای خدمت خود بکند، کمک می دهیم. هر کسی بخواهد خدمتی ارائه بدهد اعلام می کند چه کمکی نیاز دارد و شهرداری نیز بر اساس وظیفه خود کمک می کند.
انتهای پیام/
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان